164
كتبت صفيه يسري
النوم في الإضاءة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري حيث اعلنت فيليس زي، رئيسة طب النوم في قسم طب الأعصاب بجامعة نورث ويسترن قائله ” هناك دليل بالفعل على أن التعرض للضوء أثناء النهار يزيد من معدل ضربات القلب من خلال تنشيط الجهاز العصبي، الذي يدفع قلبك إلى النشاط ويزيد من اليقظة لمواجهة تحديات اليوم”
حيث يعتبر التعرض للضوء الاصطناعي ليلًا أثناء النوم من الأمور الشائعة، فتكون من الأجهزة الباعثة للضوء في الأماكن المغلقة أو من مصادر خارج المنزل، خاصًة في المدن الكبرى، حيث ينام نسبة كبيرة من الأفراد تصل إلى 40% تقريبًا على إضاءة مصباح بجانب السرير، أو يحتفظون بجهاز التلفزيون قيد التشغيل، وعلى الرغم من أن التعرض للضوء أثناء النهار من العوامل الهامة للصحة، إلا أنه يؤثر بالسلب القلب والغدد الصماء أثناء الليل.
